Я — Наталья Чепухина, сертифицированный коуч. Помогаю справиться с тревогой, повысить самооценку и пережить сложные перемены — без шаблонов, без нравоучений, с реальными решениями.
-
Освободитесь от внутреннего напряжения и тревоги.Научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, перестанете прокручивать негативные сценарии и почувствуете опору внутри себя. -
Перестанете застревать в обидах и чувстве вины.Осознаете, какие убеждения и старые сценарии удерживают вас в прошлом, и научитесь отпускать без боли. -
Построите здоровые, живые отношения с партнёром, детьми и родителями.Поймёте, как говорить, чтобы вас слышали, где проходят личные границы и как возвращать взаимное уважение и тепло. -
Переосмыслите свою работу и найдёте путь, который откликается вам.Снимете внутренние блоки, перестанете действовать “из надо” и сформируете стратегию выхода на новый профессиональный уровень. -
Начнёте заботиться о теле без чувства вины и насилия.Поймёте связь эмоций и здоровья тела, научитесь слышать его сигналы и восстанавливать энергию. -
Создадите ясную стратегию перемен и уверенность в завтрашнем дне.Вместо хаоса и сомнений появится ощущение: «Я знаю, куда иду, и у меня получится».
– Легче станет уже после первой сессии, а первые результаты зависят только от вашей готовности к изменениям.
– Практично: техники из КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) + проверенная личная практика.
– Деликатно: без грубости и пафоса — с уважением и теплом.
- Обсудим ваш запрос и решим, подходим друг другу или нет.
- Искренне советую идти в работу минимум на 3 сессии. Так больше шансов перенастроить свой мозг и привычные действия на новые.
- Каждая сессия-это работа с одним запросом, после которой вы уйдете с ясным осознанием и вариантами решения своей ситуации.
-
Устали от ссор и непонимания? Получите бесплатный доступ к 4 коротким видео-урокам, где я делюсь действенными инструментами, которые помогли мне и уже десяткам пар вернуть доверие, тепло и радость в отношения. Начните меняться уже сегодня! -
7 тематических видео-уроков, где мы разбираем основные слои проблем в отношениях.
● «Как ожидания разрушают отношения и как их осознать»
● «Борьба за лидерство: как перейти к сотрудничеству»
● «Финансы в паре: доверие, общие цели и прозрачность»
● «Воспитание детей и ролевой баланс в семье»
● «Доверие и критика: как создать безопасное пространство в паре»
● «Зависимости партнера: как сохранить отношения»
● «Почему проблемы повторяются? Работа с глубинными убеждениями»
Ключевой инструмент Техника «10 вопросов» для самостоятельной работы с повторяющимися проблемами в будущем
● 2 мощные медитации для гармонизации ролей и восстановления женской силы.
● «Медитация: гармонизация ролей в отношениях»
● «Медитация: восстановление женской силы и принятия»
● Понимание, как ваше поведение влияет на детей, и как создать для них здоровую среду.
+ PDF: "Список добродетелей: Ключи к вашей трансформации"
+ Список из «100 продвигающих убеждений»
например, тупик в отношениях, ощущение застоя, тревожность, сложности с выбором.
В процессе ты:
-
видишь, на каком этапе находишься - получаешь подсказки и неожиданные инсайты
- замечаешь, что мешает и сдерживает
- видишь новые возможности и перспективы
- Это как диагностика твоего внутреннего состояния. И часто само осознание уже запускает изменения.
Я помогу осознать, как твои мысли влияют на твои эмоции и поступки.
Мне 38. В предпринимательстве 9 лет. Сертифицированный коуч. Очень люблю людей, а еще больше видеть счастье в глазах моих клиентов. Искала ответы на свои вопросы, а в итоге стала помогать сама. За последние 5 лет я инвестировала в своё развитие более 1 000 000 ₽ — в практические программы и инструменты. С мужем мы вместе более 17 лет: и у нас было всё — радости и кризисы; я почти развелась, но научилась не уходить от проблем, а решать их. Двое детей подростков. Сегодня я помогаю мужчинам и женщинам справиться с тревогой, повысить самооценку и пережить сложные перемены.
Поэтому, если хотите:
- Справиться со стрессом, тревогой и страхом
- Наладить гармоничные отношения с близкими людьми
- Научиться говорить «нет» и отстаивать личные границы
- Принять себя и повысить самооценку
- Пережить перемены: переезд, расставание, потеря работы
- Понять, почему на работе проблемы и нет мотивации
Приходите ко мне в личную работу, чтобы не страдать, а жить яркую, счастливую жизнь!
